1º ESO

Badminton

Teoría

1º ESO

Apuntes

Expresión Corporal

Balonmano

Reglas

1.) No dar más de tres pasos sin botar el balón.
2.) Es falta botar, coger el balón, y seguir botando.
3.) Para realizar un tiro, no vale sobrepasar el área del contrario ni pisar la línea.
4.) Al defender, tampoco vale pisar/sobrepasar el área propia.
5.) No es correcto quitar la pelota de las manos al contrario.
6.) No empujar, agarrar, o cualquier actividad antideportiva.
7.) Botar/tocar la pelota con partes de la cintura hacia arriba, excepto el portero, que puede con cualquier parte.
8.) Pisar la línea lateral con un pie al sacar.
9.) No pasar la pelota al portero si este está dentro del área.

Relevos

El salto de longitud es una disciplida del atletismo. En ella el atleta intenta, por medio de una carrera, dar el salto más amplio posible.

Los mejores saltadores alcanzan casi los nueve metros. Record del mundo masculino: 8,95 m y femenino 7,52 m.

Fases

Salto de Longitud

Baloncesto

El baloncesto es un deporte de equipo

que se juega a cubierto.

Reglas:

- El juego comienza con un salto entre dos jugadores, uno de cada equipo, en el centro del campo.

- Después de cada canasta encestada, el balón se saca desde la línea de fondo.

- Cada canasta vale 2 puntos, cada tiro libre 1 punto. Detrás de la línea de 6.7m cuenta 3 puntos.

- Si se le hace falta a un jugador que va a tirar a canasta, hay dos tiros libres si el tiro era de 2 puntos y tres tiros libres si el tiro era de 3 puntos.

- Cada equipo está formado por 10 jugadores, de los cuales 5 estarán en el campo y cinco en el banquillo, pudiendo el entrenador hacer todos los cambios que desee.

- Cada jugador, en función de su altura y características técnicas, tiene un lugar y unas funciones específicas:

Base: juega en la zona central y dirige el juego. Ha de ser un buen lanzador y dominar el bote y el pase.
Escolta: es el ayudante del base. Ha de dominar el lanzamiento y el pase.
Ala: son dos jugadores y deben dominar el tiro exterior
Pivot: es el jugador más alto del equipo. Debe dominar el rebote, el tiro de cerca y moverse con mucha habilidad el área de 3 segundos.

Sanciones:

Falta personal: Cualquier contacto que obstaculice el juego del jugador contrario se sanciona con una falta personal. El balón pasará al otro equipo, que la pone en juego desde la banda o tiene tiros libres. El jugador que tiene 5 faltas personales debe abandonar el terreno de juego, pudiendo ser sustituido por otro jugador.
Pasos: Falta que se produce al dar más de dos pasos sin botar el balón. Se penaliza con cesión de balón al equipo contrario, que sacará desde la banda.
Dobles: Falta que se comete al botar el balón, cogerlo y volver a botar. El equipo contrario pondrá el balón en juego desde la banda.
Campo atrás: cuando el equipo atacante pasa la línea de medio campo, no puede volver hacia atrás; de ser así la posesión del balón pasa al equipo contrario.
Regla de los tres segundos: ningún jugador atacante puede estar más de tres segundos dentro de la zona de canasta del equipo rival. Se penaliza con pérdida de la posesión del balón y se sacará desde la banda.
Posesión del balón: el equipo atacante dispone de 24 segundos para tirar a canasta. Si no lo consigue el balón pasará al equipo rival.

MATERIAL DE JUEGO
- Se usa una cancha de trece metros de largo por cinco de ancho,

delimitado por líneas de cuatro centímetros y de color amarillo

preferentemente, que justo en la mitad está atravesada por una red,

con una anchura de no mas de medio metro y un largo de seis.

- Se emplea un volante de cinco gramos de peso, cuyas plumas, miden hasta seis centímetros, están fijadas a una base de corcho; este volante es golpeado por una raqueta, que puede ser de metal o de fibra de carbono.

MODALIDADES Y PUNTUACIÓN
- Existen varias modalidades, individuales (hombre o mujer), dobles (hombre, hombre o mujer, mujer) y dobles mixtos (hombre, mujer).

- Todas las modalidades se disputan a 3 sets de 21 puntos cada uno.
- Para ganar un partido de badminton es necesario ser el mejor a tres sets, es decir ganar al menos dos del total.

- En cada set, los jugadores puntúan siempre que ganen el punto (''rally'') que estaban disputando .

- En caso de empate a 20 puntos, el set continua hasta que se consiguen dos puntos de diferencia (por ejemplo 24-22), hasta un máximo de 30 (30-29 es la puntuación máxima posible).

REGLAS DE JUEGO
- El saque siempre se realizará de forma diagonal para que caiga en el extremo opuesto del campo contrario, siendo el volante golpeado desde la parte derecha de la cancha en los puntos pares y desde la izquierda en los puntos impares.
- En el caso de que el volante caiga fuera del área contraria se determinará punto para el equipo rival, a no ser que sea quien lo ha echado fuera.

FALTAS

Las principales faltas que se comenten en el badminton son:

- Que el volante toque la vestimenta de un jugador.
- Si se golpea el volante desde el campo contrario.
- Si el volante o la raqueta tocan la red.
- Si el mismo jugador golpea dos veces seguidas el volante.

GOLPES TÉCNICOS

Hay seis golpes básicos , que se pueden ejecutar tanto de

derecha como de revés.

Clear: golpe que se ejecuta desde el fondo de la pista, golpeando encima de la cabeza , buscando el fondo del campo contrario.
Drop: golpe de precisión con el objetivo de hacer caer el volante junto a la red del campo contrario. Gesto idéntico al clear pero con menos fuerza.
Lob o globo: golpe defensivo que dirige el volante alto hacia el campo contrario.
Smach: golpe ofensivo de trayectoria descendente y rápida .
Drive : golpe de trayectoria larga y horizontal.
Dejada de red: de trayectoria muy baja, muy cercana a la red.

Reglamento

El orden de participación se determinará por sorteo.
Todos los competidores realizarán 3 intentos de clasificación y 3 de mejora. Donde haya más de 8 competidores, realizarán los 3 saltos de mejora únicamente los 8 competidores mejor clasificados en la fase anterior. Si hay empate en el puesto octavo, realizarán los 3 saltos todos los atletas empatados.
Se considerará como mejor marca, la más alta de los seis saltos.
No se podrá colocar ninguna marca permanente en el pasillo de saltos, pudiéndolo realizar en los laterales del mismo.
Se considerará salto nulo aquel en que se pise la tabla de plastilina y aquel en que durante la caída, el concursante toca el suelo fuera del foso de arena más cerca de la línea de batida que de la huella dejada en el foso.
Se considerará salto nulo si una vez concluido el salto, el atleta sale del foso por la parte trasera de la última huella, debiendo salir siempre por delante.
La medición del salto se realizará desde la última huella dejada desde el límite más cercano a la tabla de batida.
Se declara vencedor de la prueba a la persona que consigue mayor longitud de salto.
Si se produce empate, el segundo mejor intento será el que determine la victoria.
El tiempo que se dispone para realizar los intentos es de 1 minuto y de 2 minutos en las fases finales de competición.

El balonmano es un deporte colectivo en el cual participan dos equipos y que tiene como objetivo introducir la pelota en la portería contraria jugándola con la mano.

TERRENO DE JUEGO:

Mide 40 metros de largo y 20 de ancho.

BALÓN:

Es de cuero o de material sintético. Para la categoría sénior (adultos) posee las siguientes medidas:

– Hombres: un peso comprendido entre 425 y 475 gramos, y una circunferencia comprendida entre 58 y 60 centímetros.

– Mujeres: un peso comprendido entre 325 y 400 gramos, y una circunferencia comprendida entre 54 y 56 centímetros.

DURACIÓN DEL PARTIDO:

Dos partes de 30 minutos, con 10 minutos de descanso entre las mismas. Al reiniciar el partido los equipos cambian su lado del campo, de modo que ahora atacan la portería que antes defendían y viceversa.

JUGADORES:

Cada equipo está formado por doce jugadores: siete en el campo (uno de ellos portero) y cinco suplentes en el banquillo. Los jugadores tienen posiciones específicas de ataque y defensa.

En ataque:

– Portero: es el jugador que defiende la portería del equipo. Es el único jugador que puede pisar el área de su equipo y, dentro de esta, golpear el balón con cualquier parte de su cuerpo. Si abandona su área se convierte en un jugador normal.

– Extremos: se sitúan próximos a las esquinas del campo (donde se juntan la línea de banda y la de fondo). Son jugadores muy rápidos, con mucha capacidad de salto y grandes recursos técnicos.

– Laterales: juegan próximos a la línea de banda y cerca de la línea de 9 metros (la discontinua). Suelen ser jugadores altos y con un lanzamiento muy potente.

– Pivote: juega justo en la frontal del área, generalmente de espaldas a la portería para poder ver a sus compañeros y recibir el balón con mayor comodidad. Suelen ser jugadores muy fuertes y corpulentos.

– Central: juega en el centro del campo aproximadamente a la altura de la línea de 9 metros (la discontinua). Es el jugador que organiza el ataque del equipo y distribuye el juego. Debe ser un jugador con gran visión táctica, alta capacidad de decisión y con un excelente técnica.

En defensa:

– Exterior izquierdo: generalmente se corresponde con los jugadores que atacan por los extremos.

– Defensa lateral izquierdo: generalmente se corresponde con el lateral izquierdo en ataque.

– Defensa central izquierdo: generalmente se corresponde con el pivote en ataque.

– Defensa central derecho : generalmente se corresponde con el pivote en ataque.

– Defensa lateal derecho: generalmente se corresponde con el lateral derecho en ataque.

– Exterior derecho: generalmente se corresponde con el extremo derecho en ataque.