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Salto de altura

  2º ESO 

Teoría

3º ESO

Apuntes

  3º ESO 

Baloncesto
Voleibol
Bádminton

TERRENO DE JUEGO

 

El campo de voleibol es un rectángulo de 18 x 9 metros. Cada medio campo se divide en seis zonas imaginarias en las que se sitúan los jugadores. Cada vez que se recupera el saque , los jugadores deben realizar una rotación en el sentido de las agujas del reloj.

JUGADORES

 

En función de su colocación en el campo tiene una misión específica:

 

DEFENSAS: Los defensas de segunda línea 5,6 y 1 son los encargados de defender los remates que no son interceptados por el bloqueo. Los defensas de primera línea son los bloqueadores en  zonas 2,3 y 4.

 

COLOCADOR: Su misión es dar el pase para que un compañero pueda rematar. Acostumbran a jugar en zona 3.

 

REMATADORES: Son jugadores con gran capacidad de salto y fuerza para rematar. Cuando están en zonas 2, 3 y 4 pueden rematar en la red, pero si su posición es zaguera solo pueden rematar por detrás de la línea de tres metros.

PUNTUACIÓN

 

Se consigue puntuar cuando el balón toca el suelo del campo del equipo contrario o el rival no puede devolver. Si el equipo había iniciado el servicio continúa disponiendo de él, en caso contrario lo recupera.

 

El equipo que consigue 25 puntos con una ventaja de 2 puntos o más gana el set.

 

El equipo que consigue 3 sets gana el partido. Si se ha de jugar un quinto set, éste será a 15 puntos.

 

SANCIONES

 

Cuatro toques por equipo: como máximo se pueden dar 3 toques.

Dos toques por jugador: cada jugador puede tocar una vez el balón, exceptuando el bloqueador.

 

Tocar la red: está prohibido tocar la red.

 

Invasión del campo contrario: no se puede pasar al campo contrario con ninguna parte del cuerpo, exceptuando las manos en el bloqueo.

 

Falta de rotación: al recuperar el servicio se debe realizar una rotación en el sentido de las agujas del reloj, de forma que el jugador que pasa a zona 1 realiza el saque.

 

 

GESTOS TÉCNICOS

 

TOQUE DE DEDOS

 

Es el toque por excelencia del colocador. Consiste en un toque hecho simultáneamente con ambas manos. Las manos se colocan ahuecadas, con la forma del balón, tocando el balón con las yemas de los dedos índice, medio y pulgar. Se flexionan piernas, cadera y brazos al recibir el balón, y se extienden todas las articulaciones para empujarlo.

 

TOQUE DE ANTEBRAZOS

 

Se utiliza para recibir el balón después de un saque y para defender. Las manos se unen de forma que los pulgares queden a la misma altura y los antebrazos se junten. Las piernas deben estar abiertas y semiflexionadas, con un pie ligeramente más adelantado que el otro. Los pies están apoyados sobre el metatarso. A la hora de golpear el balón se produce la extensión de las piernas.

 

REMATE

 

Es un gesto de ataque y ,generalmente , el tercer toque del equipo.

Los dos últimos pasos de la batida se realizan con la pierna derecha y luego la izquierda ( diestros), se bate con ambos pies al mismo tiempo, ayudándonos con los brazos en el salto. Se golpea el balón con la mano abierta y en la parte superior del balón.

 

SAQUE

 

Sirve para iniciar el juego, enviando el balón al campo contrario con buena colocación y potencia. Hay diversos tipos de saque, siendo el saque de tenis el más habitual en niveles medios. Se debe golpear el balón con la palma de la mano  y en la parte de delante del balón. Si eres diestro se golpea el balón con la pierna izquierda adelantada.

 

BLOQUEO

 

Es la defensa de primera línea. El bloqueo puede ser de uno, dos o tres jugadores. El bloqueador es el único jugador que puede tocar el balón dos veces seguidas, ya que el bloqueo no cuenta como toque de equipo. El salto debe ser vertical para no tocar la red, y las manos deben orientarse hacia abajo y al interior del campo contrario.

Fases del salto

- El juego comienza con un salto entre dos jugadores, uno de cada equipo, en el centro del campo.

- Después de cada canasta encestada, el balón se saca desde la línea de fondo.

- Cada canasta vale 2 puntos, cada tiro libre 1 punto. Detrás de la línea de 6.7m cuenta 3 puntos.

- Si se le hace falta a un jugador que va a tirar a canasta, hay dos tiros libres si el tiro era de 2 puntos y tres tiros libres si el tiro era de 3 puntos.

- Cada equipo está formado por 10 jugadores,  de los cuales 5 estarán en el campo y cinco en el banquillo, pudiendo el entrenador hacer todos los cambios que desee.

- Cada jugador, en función de su altura y características técnicas, tiene un lugar y unas funciones específicas:

  • Base: juega en la zona central y dirige el juego. Ha de ser un buen lanzador y dominar el bote y el pase.

  • Escolta: es el ayudante del base. Ha de dominar el lanzamiento y el pase.

  • Ala: son dos jugadores y deben dominar el tiro exterior

  • Pivot: es el jugador más alto del equipo. Debe dominar el rebote, el tiro de cerca y moverse con mucha habilidad el área de 3 segundos.

El baloncesto es un deporte de equipo

que se juega a cubierto.

Sanciones:

  • Falta personal: Cualquier contacto que obstaculice el juego del jugador contrario se sanciona con una falta personal. El balón pasará al otro equipo, que la pone en juego desde la banda o tiene tiros libres. El jugador que tiene 5 faltas personales debe abandonar el terreno de juego, pudiendo ser sustituido por otro jugador.

  • Pasos: Falta que se produce al dar más de dos pasos sin botar el balón. Se penaliza con cesión de balón al equipo contrario, que sacará desde la banda.

  • Dobles: Falta que se comete al botar el balón, cogerlo y volver a botar. El equipo contrario pondrá el balón en juego desde la banda.

  • Campo atrás: cuando el equipo atacante pasa la línea de medio campo, no puede volver hacia atrás; de ser así la posesión del balón pasa al equipo contrario.

  • Regla de los tres segundos: ningún jugador atacante puede estar más de tres segundos dentro de la zona de canasta del equipo rival. Se penaliza con pérdida de la posesión del balón y se sacará desde la banda.

  • Posesión del balón: el equipo atacante dispone de 24 segundos para tirar a canasta. Si no lo consigue el balón pasará al equipo rival.

 

 

MATERIAL DE JUEGO
- Se usa una cancha de trece metros de largo por cinco de ancho,

delimitado por líneas de cuatro centímetros y de color amarillo 

preferentemente, que justo en la mitad está atravesada por una red,

con una anchura de no mas de medio metro y un largo de seis.

 


- Se emplea un volante de cinco gramos de peso, cuyas plumas, miden hasta seis centímetros, están fijadas a una base de corcho; este volante es golpeado por una raqueta, que puede ser de metal o de fibra de carbono.

MODALIDADES Y PUNTUACIÓN
- Existen varias modalidades, individuales (hombre o mujer), dobles (hombre, hombre o mujer, mujer) y dobles mixtos (hombre, mujer).

- Todas las modalidades se disputan a 3 sets de 21 puntos cada uno.
- Para ganar un partido de badminton es necesario ser el mejor a tres sets, es decir ganar al menos dos del total.

- En cada set, los jugadores puntúan siempre que ganen el punto (''rally'') que estaban disputando .

- En caso de empate a 20 puntos, el set continua hasta que se consiguen dos puntos de diferencia (por ejemplo 24-22), hasta un máximo de 30 (30-29 es la puntuación máxima posible).


REGLAS DE JUEGO
- El saque siempre se realizará de forma diagonal para que caiga en el extremo opuesto del campo contrario, siendo el volante golpeado desde la parte derecha de la cancha en los puntos pares y desde la izquierda en los puntos impares.
- En el caso de que el volante caiga fuera del área contraria se determinará punto para el equipo rival, a no ser que sea quien lo ha echado fuera.

FALTAS


Las principales faltas que se comenten en el badminton son:


- Que el volante toque la vestimenta de un jugador.
- Si se golpea el volante desde el campo contrario.
- Si el volante o la raqueta tocan la red.
- Si el mismo jugador golpea dos veces seguidas el volante.

 

 

 

 

​GOLPES TÉCNICOS

 

Hay seis golpes básicos , que se pueden ejecutar tanto de

derecha como de revés.

 

  • Clear: golpe que se ejecuta desde el fondo de la pista, golpeando encima de la cabeza , buscando el fondo del campo contrario.

  • Drop: golpe de precisión con el objetivo de hacer caer el volante junto a la red del campo contrario. Gesto idéntico al clear pero con menos fuerza.

  • Lob o globo: golpe defensivo que dirige el volante alto hacia el campo contrario.

  • Smach: golpe ofensivo de trayectoria descendente y rápida .

  • Drive : golpe de trayectoria larga y horizontal.

  • Dejada de red: de trayectoria muy baja, muy cercana a la red.

Reglamento

 

  • Los atletas tendrán que despegar con un solo pie

  • Un atleta falla cuando:

  • el listón no se queda en los soportes.

  • pasa por debajo del listón.

  • El salto se declarará nulo si el atleta sobrepasa el tiempo para ejecutar el salto. Si hay más de tres atletas en competición tienen un minuto, si hay dos o tres atletas tienen un minuto y medio, y si solo queda un atleta tiene tres minutos para poder ejecutar el salto.

  • Los atletas tienen tres intentos para sobrepasar cada altura. Al tercer intento fallido en una altura fijada el atleta estará eliminado de la competición. El atleta tiene la posibilidad de posponer uno o dos intentos para la altura siguiente en caso de haber fallado algún intento; también puede abstenerse de saltar una altura determinada y reservarse para las siguientes.

  • En caso de empate:

    • gana el atleta con menor número de saltos en la altura donde se produce el empate.

    • si el empate continúa, gana el atleta con menos nulos durante la competición.

Reglamento

 

  • El peso de las mujeres pesa 4Kg. y el de los hombres 7.260Kg. El artefacto será de hierro macizo u otro metal no más blando que el latón.

  • El diámetro del círculo es de 2.135 m.

  • El lanzamiento se declara nulo cuando:

    • El atleta pisa fuera del círculo durante el lanzamiento.

    • El artefacto cae fuera del sector.

    • Se suelta indebidamente el peso.

    • Si no se lanza con una solo mano.

    • Si el peso no toca cuello o barbilla hasta el final del lanzamiento.

    • Si el peso se lleva detrás del plano de los hombros.

Lanzamiento de peso
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